| 内容介绍： |
为了更好地帮助消费者学习营养知识，增强科学地选择食物及合理安排膳食的能力，中国营养学会邀请各方专家编写了这一套《营养科普系列丛书》。丛书包括《营养素的故事》、《亲亲宝贝》、《厨房营养直通车》等10本分册，涵盖营养科学实践的各个方面。每一分册则集中讨论饮食营养的某个重点侧面，或关注某类人群的膳食营养问题，适用性较强。本书为该系列丛书之一。
认识各类食物，享受其美味和营养，是本书的目的。本书共分为九章，涉及了的食物21大类以及其加工食品，包括日常消费的大众食品，也包括燕窝、鱼翅等高端食品等近200种。本书以食物的营养成分含量为基础，从客观数据出发，并结合大量的科学研究证据，来讲述食物的营养特点、对机体的功能作用，以及食用时的注意事项。此外，本书对于原型食物的产地、俗名等也进行了介绍，便于读者对食物的理解和记忆。本书语言力求简单、通俗、重点突出，核心信息用框架标出，容易查找，并结合相关数据表格，希望读者一看就懂，久而久之，成为自己的营养师。
作者杨月欣，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所食物营养室主任、研究员、博士生导师。中国营养学会营养与保健食品分会主任委员，国际粮农组织东南亚食物信息中心负责人，主要研究领域为营养学。近年来主持30余项国家重点科技攻关项目和国际课题，获国家部委科技进步奖、专利等8项。主要出版著作《中国食物成分表2002》、《中国食物成分表2004》、《食物营养成分速查》、《公共营养师职业教程》等15部。
目 录：
第一篇 认识食物
第二篇 谷薯类食物
第三篇 豆类和坚果类食物
第四篇 蔬菜类食物
第五篇 水果类食物
第六篇 菌藻类食物
第七篇 动物性食物
第八篇 食用油和调味品
第九篇 传统养生补品
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